Czym jest witamina D

w witaminie

witamina w potrawach

 

 

Działanie witaminy D:

 

zalety kości

Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów

zalety krew

Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi

zalety mięśnie

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni.

zalety wapń

Wspiera prawidłowe wchłanianie i wykorzystywanie wapnia i fosforu.

zalety podział

Bierze udział w procesie podziału komórek.

zalety odporność

Wspomaga układ odpornościowy.

 

*      Płudowski P. i wsp. (2013) Ocena stanu zaopatrzenia w witaminę D w populacji osób dorosłych w Polsce, Standardy medyczne/Pediatria, T.11, str. 609-617.

**    Płudowski P. i wsp. (2013) Witamina D:  Rekomendacje dawkowania w populacji osób zdrowych oraz grupach ryzyka deficytów – wytyczne dla Europy Środkowej 2013 r., Standardy medyczne/Pediatria, T.10, str. 573-578.

***   Charzewska J. i wsp. (2009) Polskie zalecenia dotyczące profilaktyki niedoborów witaminy D - 2009, Problemy Medycyny Rodzinnej, vol. XI, nr 4, str. 46.